150 ml 0% keefiri
1-2 muna (olenevalt suurusest)
2 spl maisitärklist või izolaat proteiini
0.5 tl küpsetuspulbrit
suhkruasendaja
tispake soola
Vahustage keefir munadega, tasapisi lisage tärklist, sool, küpsetuspulber. Lisage juurde 20 ml (spl) keedetud vett ja suhkruasendaja. Praadige mittenaakuval pannil kahelt poolt.
Lisade norm: 2 spl tärklist 2 päevaks. Kui kasutate izolaat proteeini pulbrit, siis 1 päevaks.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar