13.10.15

Kerge lihasepinge

Mida lähedamale ma jõuan oma ideaalkaalule, seda rohkem keha koonerdab üleliigsete kilode ära andmisega. See on ka selge, ei tea ju kunagi, millal näljahäda tuleb. Ja siis pole midagi kuskilt võtta. Kuid tasapisi, loobub ta ikkagi saades selgeks, et peremees/perenaine ei kavatse tulevikus nälgida ja toitub korralikult. Et oma keha kiiremini veenda võtsin appi mõned harjutused. Sest nagu Dr. Dukan maininud on, kaaluseisaku korral peab kehalist koormust tõstma. Jalutuskäik on mul niigi pikk, ligi 3 tundi päeva jooksul lastega väljas.
Panen siia üles need harjutused, mida ise tegin, ehk läheb kellegi vaja.

Nii siis, 5 lihtsat harjutust, mida peaks kordama 3-4 korda nädala jooksul. Igat harjutust tehka 15 korda järjest. Jõudu-jaksu!!!



Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar