LISAKS LUBATUD TOIDUAINED

Neid toiduaineid võib hakata tarbima Üleminekufaasile minnes, kuid mis on KEELATUD Rünnaku ajal (kui pole märgitud teisiti). Päevane kogus.



NIMEKIRI KÕIGIST LUBATUD TOIDUAINETEST

LISAKS LUBATUD TOIDUAINED

maitsestamata jogurt või suhkruvaba puuvilja tükkidega 0.5% (1 tops 125 g)
hapukoor või naturaalne maitsestamata jogurt kuni 3% (1 spl/30 g rünnakust)

naturaalne soja jogurt (2 topsi)

maisitärklis/sojajahu (1 spl e. 20g)

Extra light Philadelphia 3% vms (50g)

juust kuni 7% (50g päevas) (jagage 210 oma juustu rasvasuse protsendiga, nii teate, kui mitu grammi päevas võib - n.t. 210:20%=10.5 g)
rasvavabast piimast tehtud juust kuni 500g päevas

sulatatud juust Cancoillotte kuni 7% rasva (40g)
juustukreem Philadelphia 3% (70g)(Selver, Prisma)
juustukreem Exquis 0.2% (piiramatult) (Maksimarket)

linnuliha vorst 10% (100g)

keefir (uute normide järgi, kuni 1%)

kohupiim ja pett (kuni 0.5%)

sojapiim (1 kl või 150 ml rünnakust) lehmapiima asemel

piimapulber kuni 1.5% ~ 30g

rabarber (100 g VA päevadel ja üks kõik kui palju VAP päevadel)

naturaalne Actimel 0% (1 tk)

3 spl veini toidu valmistamisel (kaan pealt ära)

magus sojakaste (1 tl või 5g)

suhkruvabasiirup 0% (20 ml)

hapuablikas – 100g

godzi marjad (Rünnaku ajal 1 spl päevas; Ülemineku ajal 1 spl VA päevadel ja 2 spl VAP päevadel; Kinnitamise ajal kuni 3 spl päevas)

kibuvitsa marjad 2 spl tee valmistamiseks (marju söögiks ei tarbi!!!)

jõhvikad ja pohlad 2 spl tee keetmiseks külmetuse ajal (marju ei tohi tarbida ega purustada)

oliivid - 4 tükki päevas mitte rohkem kui 2 korda nädalas

kakkao pulber kuni 11% 1tl ~ 7g (v.a rünnakul), kui on 0-3% igal päeval kogus pole piiratud

seesamiseemned 1 tl (v.a. rünnak)
linaseemned 1 tl rünnakul ja 1 spl üleminekufaasil
mooniseemned 1 tl (v.a rünnak)
chia seemned 1 spl (v.a rünnak)

nisukliid/rukkikliid 1 spl

sigur piiramatult (al. rünnakust)

kappersid (õlita)

kornisottid (väikesed mar.kurgid) 2tk päevas al. rünnakust

taine siga kuni 6% (lubatud kuid harvadel juhtudel 1-2 kroda kuus)

krabipulgad (>1% rasvasisaldusega u.8tk päevas mitte üle 200g, <1% rasvasisaldusega - piiramatult)

glülteen/gluteen (kleikovina) 2 spl päevas (al. rünnakust)

proteiini pulbrid (min. koostis peaks olema: valgud mitte alla 88.5, süsivesinikud kuni 5%, rasva mitte üle 2%) - kogust piirab arst või sobiv toiduretsept, muidu piiramatu

õli praadimiseks (rünnakul 1 tl, üleminekul ja kinnitamisel 1 spl)

shirataki nuudlid (ca. 9 kcal, piiramatult kõikidel faasidel)

nori (1 leht al. rünnakust)

puding (kuiv suhkruvaba pulber) 1/4 pakkist v.a. rünnaku päevadel

puding Dr. Oetker (suhkruta!):
- vanilli, koore ja karamelli maitsega 1 pk päevas
- šokolaadi maitsega 0.5 pk päevas