Lavaš

Maitselt tõesti üks ja sama. Lisage veel kanaliha, kurki, tomateid, salatit ning majoneesi ja maitseb imehästi!

Pelmeenid/Pasta/Tšeburekid (rünnakust)

Kiire pannipitsa

Antud pitsa võib muidugi ka ahjus küpsetada, kuid nii tundus kiiremini:)

Soolane pirukas #2

"Ananassid"

Puuvilja puudus dieedil vahel rikub täitsa tuju ära. Kuid õnneks on olemas selline köögivili nagu kabatšokk/tsukiini, mida võib muuta näiteks ananassiks!
Seda võib ka konserveerida ja purkides hoida talveks.

Pannileib

Hea vahepala, mis ei vaja ahjus küpsetamist.

Leib psilliumi lisamisega

Antud leiba küpsetame psilliumi kasutamisel (india teelehe seemne ekstrakt).

Pelmeenid/Vareenikud/Makaronid

Kui eelmine antud teema retsept jäi liiga keeruliseks, pakun üht lihtsamat võimalust. Ka sellest taignast saab teha nii pelmeene, vareenikuid, makarone, lasanjalehti kui ka tšeburekke.

Pirukad

Antud retsept on originaalist natuke erinev, kuid maitset see ei rikku:)

Pelmeenid, tseburekkid või vareenikud

SOOLANE PIRUKAS (kaks retsepti)

Antud pirukat võib teha ükskõik mis täidisega:

Retsepti autor: Tatjana

- kala/liha (hakkliha või juba valmis keedetud/praetud liha)
- keedetud munadega ja rohelise sibulaga
- singi või vorstiga
- hautatud hapukapsaga
- hautatud värskekapsaga (ja munadega)
- soolase kohupiimaga
- juustuga
- jne

Krabipulgakook

Kodune Mozarella

Kokteilid, mis aitavad kaaluseisakut mõjutada

Valgukokteilid, mis aitavad kaaluseisakut mõjutada. Sobivad igaks dieedietapiks.

De-tox kokteilid

Tervislikud kokteilid, mis aitavad soolestiku puhastada ja seedimist soodustada.

Isetehtud VORST

Mõnus vorst, mida võib julgelt lastele anda ja ise võileivale tarbida.

Täidetud Baklažaan

Maksapasteet

"Praetud kartul"

Kartulist ma dieedil puudust ei tunne. Kuna ei söönud seda eriti ka enne. Kuid otsustasin sellise asendamise järgi maitsta. Sarnane on ta tõesti. Antud idee sain ühelt toidufoorumilt ja otsustasin ka järgi proovida.

Ahjupiim

Nagu juba eelnevalt maininud olen, kõige parem kondenspiim tuleb ahjupiimast valmistatuna.
Kuid kahjuks on meil innas ahjupiim müügil, mis ületab 3% rasvasisaldust. Ja kuna dukani dieedil on maksimaalne lubatud piimasaaduse rasvasus 1.5%, jääb piim ostmata. Aga õnneks leidub internetis hulganisti retsepte. Ja siin postituses kirjutan üles lihtsamad.