SEFIIR

Kellel on veel üle õunu või marju ja tahaks neid ära kasutada, siin on teie jaoks väga hea retsept koduseks maiustuseks, mis säästab teie figuuri ja teeb suu magusaks.
Need, kes peavad dukanidieeti, peaksid puuviljad ja marjad juurviljade vastu vahetama. Näiteks porgand, kabatšok, suvikõrvits või kõrvits.
Toon ära ka retseptid, kus pole vaja juurviljapüreed kasutada.

Pasha

Kulitš nr. 1

Kulitš - slaavi (enamuselt Venemaalt) pärit munadepüha keeks, mida küpsetatakse just selleks pühaks.
Maitselt on ta tihedam kui tava dukani-keeks ning kerge rummi järelmaitsega, millele lisatakse rosinaid (võib ka ilma).

Lavaš

Maitselt tõesti üks ja sama. Lisage veel kanaliha, kurki, tomateid, salatit ning majoneesi ja maitseb imehästi!

Piimaamps või Kinderpingvi#2

Pelmeenid/Pasta/Tšeburekid (rünnakust)

Kiire pannipitsa

Antud pitsa võib muidugi ka ahjus küpsetada, kuid nii tundus kiiremini:)

Pannkoogi tort

Lihtne valmistada ning vahele võib panna nii moosi kui ka kreemi.

valige sobiv pannkoogi retsept

Suured pannkoogid #2

Nädalavahetus on tavaliselt ikka pannkookide päralt. Otsustasin seekord teha suured ning järgmisel päeval tegin ka tordi.

Soolane pirukas #2

"Baunty"

Retsepti allikas: dukandiet.ru

"Ananassid"

Puuvilja puudus dieedil vahel rikub täitsa tuju ära. Kuid õnneks on olemas selline köögivili nagu kabatšokk/tsukiini, mida võib muuta näiteks ananassiks!
Seda võib ka konserveerida ja purkides hoida talveks.

Cinnabon saiakesed!

Retsepti autor: Veronika
Nii siis, nagu varem lubatud, raskem Cinnabon saiakeste retsept. Kellel vähegi viitsimist, laske käia. Kuid kahest retseptist valin mina selle kergema.
*retsepti autor on soovitanud jätta kõik täpselt nii nagu on, mitte asendada.

Pannileib

Hea vahepala, mis ei vaja ahjus küpsetamist.

Leib psilliumi lisamisega

Antud leiba küpsetame psilliumi kasutamisel (india teelehe seemne ekstrakt).

Pelmeenid/Vareenikud/Makaronid

Kui eelmine antud teema retsept jäi liiga keeruliseks, pakun üht lihtsamat võimalust. Ka sellest taignast saab teha nii pelmeene, vareenikuid, makarone, lasanjalehti kui ka tšeburekke.

Lihapallid juustukastmega

Kabatšokki püreesupp

Antud suppis võib kasutada ka näiteks baklažaani või suvikõrvitsat. Baklažaanil peab aga andma oma 10-15 min seista vees kuubikuteks lõigatuna.

Retsepti autor: tatoshka

"Morkosha" tort

(Starbaks tordi põhjal)
Retsepti autor: Olga Torbina

Pirukad

Antud retsept on originaalist natuke erinev, kuid maitset see ei rikku:)